人流后的饮食保健

人流后的饮食保健
  人流术后的饮食需要发挥抗感染、补血气、调心绪、防氧化等多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样化，又要避免过高的热量和脂肪，为女性的全面康复提供最大的助力。
   红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
   阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调均匀后加入阿胶水中煮成蛋花汤，加盐调味即可。
   黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水稍微烫一下，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹中,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
   姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

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