男人秋天莫忘护“腺”

男人秋天莫忘护“腺”

　　文/赵晨 指导/广州现代医院男科主任黄觉湘

　　入秋以来，广州现代医院前列腺疾病的患者明显增加，与9月份同期相比，增幅达28%。许多患者自诉存在尿频、尿急甚至尿痛等症状。那么，到底是何种原因导致前列腺患者突增呢？

　　据广州现代医院男科主任黄觉湘介绍，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。冷天气可以使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。一些人还会出现内裤常湿的尿淋沥的尴尬情况。

　　黄主任指出，在寒冷的天气里，男性朋友特别是前列腺患者应该注意以下八件事：

　　一是多饮水。饮水少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）等都会有不利影响。

　　二是尿急时莫“忍”。对于前列腺病患者来说，忍尿容易造成尿液反流，给高位脏器带来危害，甚至造成肾功能衰竭。 

　　三是戒烟酒和辣。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵 抗力降低。

　　四是局部保暖要到到位。忽视对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。 

　　五是饮食上适当加些锌元素和抗氧化剂。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

　　六是避免久坐。经常久坐的男人前列腺负担较重。因此，这些人应该少打麻将和扑克，避免需久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作，也都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，也应该尽量避免。 

　　七是性生活要适度。适度的性生活有利于前列腺健康，性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫对前列腺是不利的。

　　八是要加强锻炼。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等。这样，可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

　　黄主任特别提醒各位男性朋友，秋天护“腺”的关键一点不能忘：即在发现自己排尿不适、局部症状、放射痛、性功能障碍等症状后，务必及时到专业男科医院就医，接受规范治疗。

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