久坐易得腰椎间盘突出

　　 　　从事编辑工作多年的汪先生，半年前弯腰搬东西时不小心扭了腰，之后便出现腰部不适、臀部疼痛的症状，只得去医院就诊。在医生的建议下，汪先生做了腰部CT，第二天拿到的结果让他大吃一惊：第4、5腰椎间盘突出0.6cm。

　　医生告诉他，这已经算是有手术指征了。“怎么扭了腰就需要做手术了？”心存疑问的汪先生在熟人的介绍下又找到一名骨科老专家。老专家仔细查体，看过腰部CT后说，以汪先生目前的情况来看，椎间盘膨出0.6cm，但没有明显的神经压迫症状，且处于腰部损伤急性期，还是以保守治疗为主，多卧床休息就可以了。汪先生听从了老专家的医嘱，没手术没用药，只是多卧床休息，目前腰部不适症状已基本消失，虽然腰椎间盘突出仍然存在，但是对他的日常生活并没有什么影响。

　　久坐者易“突发”此症

　　据了解，像汪先生这样“突然”出现腰椎间盘突出的情况在临床上越来越常见，蜗居办公室的白领和司机等久坐职业者，成为该病的高发人群。

　　现代专家介绍说，一般来说，椎间盘突出症包括椎间盘脱出、椎间盘突出和椎间盘膨出。人体的椎间盘中间有一个髓核，外围是纤维环，上下是软骨板，当纤维环破裂、髓核向外突出并压迫神经出现疼痛，就是椎间盘突出症的典型症状。90%的椎间盘突出症为腰椎间盘突出，其次为颈椎间盘突出。该病主要跟患者长期的工作和生活方式有关。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说，正常人坐久了也感到腰酸、腰痛。一般认为，久坐后因腰肌血液不流畅而产生酸痛。研究还发现，久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线前移。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。

　 从事久坐职业的人们应该每30分钟左右活动一下腰肢，有条件的站立起来恢复腰大肌的支撑力，避免腰椎的下沉，这是预防腰腿痛的良方妙法。若出现腰部不适如持续性钝痛、牵扯样痛等，臀部、下肢疼痛，应当及早前往相关专科进行治疗。