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拉肚子怎么办

  腹泻是一种常见症状,俗称 " 拉肚子 ",是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过 200g,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻时身体消耗量大,恢复需要能量,虽然在腹泻时机体的消化功能会下降,但还保留了 90% 的吸收功能。腹泻期间在饮食上应注意什么呢 ? 突发腹泻有什么急救和预防措施呢 ?
 

  腹泻期间在饮食上应注意什么呢 ?

  腹泻早期宜进食清淡流食,如米汤或胡萝卜泥汤。将 500 克胡萝卜制成泥,再加 1000 毫升开水稀释成汤,由于所含热能较低,每 1000 毫升约为 300 千卡,含脂肪仅 0.2%,又呈碱性,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用,在腹泻早期喝即可补充水分还可减少大便次数。

  腹泻中期症状好转后宜进食半流食物,如清淡面条,并少食甜食、牛奶。腹泻后期忌食生冷食物,禁吃油炸食物及生硬刺激性食物。虽然大蒜有杀菌作用,但它有很强的刺激性,吃大蒜预防腹泻但不能治疗腹泻。先别吃粗纤维食物,如韭菜、芹菜,以免增加肠道负担,加重肠功能紊乱。依然要多饮水。
 

  腹泻怎么办 你不可不知道的 3 种急救方法

  一、患者应安静休息,暂时禁食,腹部保暖。多饮淡盐水,防止脱水或电解质紊乱。症状缓解后宜进食清淡流质或半流质饮食,忌辛辣厚腻食物。

  二、急性食物中毒早期应催吐导泻,将有毒物质尽快排出体外。

  三、凡遇严重吐泻,大便为脓血乳液状、米潜水样、洗肉水样,并伴有全身中毒症状及各种严重并发症的患者,应当机立断,急送医院救治。
 

  腹泻怎么办 你不可不知道的 3 预防措施

  一、搞清原因,对症下药

  二、严把 " 病从口入 " 关:养成饭前便后洗手的良好卫生习惯 ; 不喝生水 ; 切生食的板和刀要与切熟食的分开 ; 在进食前要将食物进行彻底清洗或加热 ; 不吃隔夜的食物 ; 保证饮食安全卫生。

  三、慢性腹泻患者要注意调养:多食用低脂少渣和高蛋白高热能食物 ; 少吃粗粮、生冷瓜果、冷拌菜,少吃含粗纤维多的菜,坚硬不易消化的肉类,刺激性太强的辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。