全球肺癌关注月，与健康同行

　　世界肺癌联盟在2001年11月发起的一项全球性倡议，定于每年的11月为“全球肺癌关注月”，目的是呼吁世界各国重视肺癌的预防，普及肺癌的规范化诊疗知识。

　　肺癌是一个致死率极高的恶性疾病，据《2020全国癌症中心年度报告》显示，中国肺癌发病人数居恶性肿瘤首位。

　　而肺癌的发病与生活方式有密切关系，作为健康人群，应如何预防肺癌呢？

　　1、戒烟是首要

　　抽烟是肺癌的首要危险因素，同时，还要远离二手烟、三手烟。

　　2、生活要规律

　　养成规律的生活习惯，按时吃饭、不要熬夜、充足睡眠、早睡早起、坚持运动。

　　3、减少油烟

　　少暴露在大气污染的环境，并尽量减少烹调油烟的产生，减少油炸、煎炒食品的烹饪。在家做饭，不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机，一定要在开火时，就把抽油烟机打开，炒完菜后还要让油烟机再抽3到5分钟再关闭，有助于完全吸走有害物质。

　　4、保持空气清新

　　室内要经常通风换气，改善室内空气质量。如果遇到寒冷天气，可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。如果是通气性不好的房屋，建议安装通风性能良好的换气设备。注意室内大环境的同时，室内局部小环境空气质量也不能忽视，比如厨房和卫生间这两处空气一般来说质量不太好，卫生间最好早晚各开窗通风半小时。

　　5、重视临床症状

　　出现以下六种异常的时候应提高警惕，及时筛查：咳嗽久治不愈；胸痛，尤其是在深呼吸时加重者；肩痛伴有手指麻木；伴有或不伴有眼睑下垂；声音嘶哑；其他如体重下降、呼吸短促、支气管炎反复发作等。

　　6、重视体检

　　应该重视常规体检，它有助于发现早期肺癌，并早期治疗，成年人每1-2年可以进行一次癌症筛查，每年可以进行一次低剂量螺旋CT检查，以了解自己的身体状况。

　　健康中国，科普先行。在全民抗癌防癌的时代，肿瘤知识的科普是重中之重，不容忽视，肿瘤知识的全面普及将更好助力健康中国2030的实现。