世界卫生组织制定并提出，健康减肥要遵循三大原则——不厌食、不腹泻、不乏力，而且每周减肥的重量应控制在1千克左右，这才是健康的减肥方法。现在很多人为了减肥不惜一切代价，广州现代医院医生介绍，盲目的减肥只会损害自身的健康，并不能达到有效减肥的目的。针灸减肥在国际上被认为是最绿色的减肥方法吗，在不厌食、不腹泻、不乏力的情况下就能达到减肥的效果。
针灸之所以被称为绿色的减肥法，是因为针灸减肥是在中医学的经络理论指导下，通过刺激人体内经络腧穴，调节人体内生物功能，平衡阴阳，调理脏腑，运行气血，疏通经络，最终达到减肥的目的。经研究表明，运用针灸减肥的有效率能达到85%～97%。但是在进行针灸减肥的同时，要注意一些问题，才能使减肥达到满意的效果。
1、针灸减肥什么人比较适合?
要有一定的条件的人才能进行针灸减肥，针灸减肥主要针对单纯纯性肥胖中的获得性肥胖者、超重者和性腺功能减退者。对于体重在标准范围内和只是外表偏胖的患者针灸减肥效果不是很明显，还有就是对于常服用减肥药的肥胖者，以及有继发于下丘脑病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症、长期服用激素类或镇静类药物肥胖者针灸治疗都不是很明显。因为肥胖这机体自身的调节能力有限，所以针灸减肥需要一定时间的效果积累。
2、多大年龄适合针灸减肥?
针灸减肥对年龄也是有要求的，50岁以上的患者针灸减肥没有20～50岁之间的肥胖患者那么有效。对于20岁以下的肥胖患者，很多是因为生活习惯所引起的，这个年纪肥胖者的身体还没有发育稳定，所以最好先养成良好的生活习惯。50岁以上的肥胖者，机体各方面机能都开始走向衰弱，由于内分泌、代谢能力等因素影响，减肥效果较差。
3、针灸减肥时要不要节食?
很多人都在想既然针灸能减肥就可以大吃大喝了，其实就算针灸减肥也要注意饮食习惯，在进行针灸减肥的同时，也要适当的控制饮食，严格控制摄入的脂肪、糖及盐，但要补充一定的蛋白质，每天摄入的蛋白不能不少于1克/千克体重。为了防止过饥饿，可少食多餐，可多食用高纤维素、低热量食物，如蔬菜、水果等。同时要养成细嚼慢咽、晚餐少吃、少吃零食等良好的生活习惯。达到正常的体重后，还应继续保持合理饮食，使摄入能量低于消耗能量。非饮食因素引起的肥胖，则无需强调节食。
4、针灸减肥时需不需要运动?
适当的运动能是减肥达到事半功倍的效果，针灸减肥的人可根据自身的身体情况选择一些比较适合自己的项目，如慢跑、游泳等。其实只需局部减肥的朋友也要做全身运动，，只进行局部减肥是发布到满意的效果的，只有进行全身减肥效果才能更好。
特别提醒：体重未超标者，不能盲目针灸减肥，过瘦不益于健康。继发性肥胖者，须在原发病改善的基础上，针灸治疗方能达到减肥的目的。还有就是针灸减肥一定更要选择正规的广州中医医院进行，以免适得其反。更多针灸减肥的相关内容，可咨询我院在线医生。
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