中医支招解决失眠困扰

现在的温度突高突低，再加上长久累积的不良生活习惯，有些疾病或不适症状格外容易在夜晚发作。平时注意保养，就可以防患未然，健康安度夜晚。那么，对于失眠的患者可以怎样解决呢?下面我们就来看看广州现代医院医生的介绍。

中医支招解决失眠困扰

1、酸痛

很多人下班回到家就觉得筋骨酸痛，而且愈晚就愈不舒服。

晚上身体代谢变慢，因此比较容易酸痛。只要注意保暖、增加血流循环、让血管扩张后，酸痛情形就会好转，因此可以在睡前热敷酸痛部位，会睡得比较安稳。

2、皮肤搔痒

夜晚气温降低，再加上冬季比较干燥，容易皮肤搔痒，避免使用过多清洁剂、洗澡水温勿过高、睡前适度使用乳液，就能减少“冬季痒”。

3、频尿

频尿只是症状、不是疾病，却是不少人难以启齿的困扰。要改善频尿，就要先找出造成频尿的原因。平时可配合穴位按摩来改善频尿问题。可热敷位于下腹部的关元穴(肚脐下3寸)及中极穴(肚脐下4寸)5分钟，或是早晚自行按摩这两个穴道5～10分钟。

4、气喘

气喘治疗以固肺益气、补脾肾为主，例如用党参加补骨脂、胡桃肉，或用冬虫夏草调理。偶尔也可煮山药芡实莲子粥、四神汤等食疗方来调节免疫力，对于预防气喘发作有不错的效果。

过敏及气喘患者，日常保养或发作时想减缓症状，皆可按摩列缺、太渊、合谷等穴道15分钟。

5、肠胃道疾病

《黄帝内经》提到“胃不和则卧不安”，因此夜晚应避免吃甜食或油腻食物，也不该大吃大喝。肠胃道不舒服的人，平常最好不要吃太多竹笋、香蕉，否则容易胃寒、导致胃部痉挛。胃炎患者则忌吃炸、烤、辣、酒、补，像是羊肉炉、姜母鸭等药膳都不宜食用。

平时不妨沿著小腿上的胃经按摩，或按中脘、足三里、太冲等穴道保养。

6、心血管疾病

人体的自主神经网络是由交感神经与副交感神经共同组成，白天的时候交感神经较为活跃，到了夜晚则由副交感神经接棒;然而，有时候副交感神经过度兴奋，可能会导致夜间血流、心跳较慢，因此引发脑梗塞等问题。

为避免心血管疾病发作，平时就要注意控制血压与饮食，维持规律的生活习惯，并按时服药。

中医理疗科是广州现代医院的重点可是，为很多患者解决了失眠的烦恼，如您想了解更多有关中医理疗的知识，可在线咨询我院医生。